ការពុលអាហារអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយប្រសិនបើនៅក្នុងស្ថានភាពពុលធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចត្រូវចូលមន្ទីរពេទ្យដើម្បីសង្គ្រោះបន្ទាន់ ប៉ុន្ដែនៅក្នុងករណីស្រាល សរីរាង្គ របស់អ្នកអាចស្វ័យកម្ចាត់ជាតិពុលនិងសះស្បើយក្នុងរង្វង់ ២ ថ្ងៃ ។
នៅក្នុងករណីស្រាលពេលត្រូវពុលអាហារអ្នកគួរសាកល្បងវិធីធម្មជាតិមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ ដើម្បីបន្សាប ។
១- ខ្ញី
ការពុលអាហារមានរោគសញ្ញាដូចជាចង់ក្អួត, ភើក្ដៅ និង អារម្មណ៍ពិបាកទ្រាំ ដូច្នេះចូរសាកល្បង ទទួលទានតែខ្ញី១ពែង អាចបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនោះ និងទប់ស្កាត់បាក់តេរីវាយប្រហារ។ អ្នកក៏អាចបៀមខ្ញី១ ចំណិតក្នុងមាត់ដើម្បីកុំឱ្យចង់ក្អួត ។
ការពុលអាហារមានរោគសញ្ញាដូចជាចង់ក្អួត, ភើក្ដៅ និង អារម្មណ៍ពិបាកទ្រាំ ដូច្នេះចូរសាកល្បង ទទួលទានតែខ្ញី១ពែង អាចបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនោះ និងទប់ស្កាត់បាក់តេរីវាយប្រហារ។ អ្នកក៏អាចបៀមខ្ញី១ ចំណិតក្នុងមាត់ដើម្បីកុំឱ្យចង់ក្អួត ។
២- ក្រូចឆ្មារ
ដើម្បីកម្ទេចបាក់តេរីបង្កការពុលអាហារ អ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មារ ។ បណ្ដាសមាសធាតុប្រឆាំងរលាក,ប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងវីរុសក្នុងក្រូចឆ្មារនឹងជំនួយរាងកាយ អ្នកពេលត្រូវពុល ។ អ្នកក៏អាចក្រេបទឹកក្រូចឆ្មារឧណ្ហៗជាច្រើនដង ។
ដើម្បីកម្ទេចបាក់តេរីបង្កការពុលអាហារ អ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មារ ។ បណ្ដាសមាសធាតុប្រឆាំងរលាក,ប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងវីរុសក្នុងក្រូចឆ្មារនឹងជំនួយរាងកាយ អ្នកពេលត្រូវពុល ។ អ្នកក៏អាចក្រេបទឹកក្រូចឆ្មារឧណ្ហៗជាច្រើនដង ។
៣- ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម
ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញាពុល អាហារភ្លាមៗ ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅក្នុងទឹកក្ដៅ១កែវ និងទទួលទានវា ។
ដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញាពុល អាហារភ្លាមៗ ចូរលាយទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅក្នុងទឹកក្ដៅ១កែវ និងទទួលទានវា ។
៤- ចេក
ចេកសម្បូរប៉ូតាស្យូម ដែលអាច ជួយព្យាបាលជំងឺក្អួត និងចង់ក្អួតមាន ប្រសិទ្ធភាព ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការបរិភោគចេកនៅពេលនេះ នឹងជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងស្ដារ ថាមពល របស់អ្នក ។
ចេកសម្បូរប៉ូតាស្យូម ដែលអាច ជួយព្យាបាលជំងឺក្អួត និងចង់ក្អួតមាន ប្រសិទ្ធភាព ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការបរិភោគចេកនៅពេលនេះ នឹងជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងស្ដារ ថាមពល របស់អ្នក ។
៥- ខ្ទឹមស
ជាមួយលក្ខណៈប្រឆាំងបាក់តេរី, ប្រឆាំងផ្សិត និងប្រឆាំងវីរុស ខ្ទឹមសត្រូវបានចាត់ទុកជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលការពុល អាហារ ។ វាសង្គ្រោះរោគសញ្ញា រាករូស និងបន្ថយឈឺពោះ ។
ជាមួយលក្ខណៈប្រឆាំងបាក់តេរី, ប្រឆាំងផ្សិត និងប្រឆាំងវីរុស ខ្ទឹមសត្រូវបានចាត់ទុកជាឱសថដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលការពុល អាហារ ។ វាសង្គ្រោះរោគសញ្ញា រាករូស និងបន្ថយឈឺពោះ ។
៦- ទឹកដោះគោត្រជាក់
ទទួលទានទឹកដោះគោត្រជាក់ អាចបន្ថយអារម្មណ៍ចង់ក្អួត និងជំនួយ ក្រពះ ។
ទទួលទានទឹកដោះគោត្រជាក់ អាចបន្ថយអារម្មណ៍ចង់ក្អួត និងជំនួយ ក្រពះ ។
៧- តែជីរអង្កាម
ការឈឺពោះ និងរមួលក្រពើ ពេលត្រូវពុលអាហារ នឹងធ្វើឱ្យអ្នក ពិបាកទ្រាំយ៉ាងខ្លាំង ។ ក្នុងករណីនេះ តែជីរអង្កាម នឹងជួយសង្គ្រោះអ្នក ។
ការឈឺពោះ និងរមួលក្រពើ ពេលត្រូវពុលអាហារ នឹងធ្វើឱ្យអ្នក ពិបាកទ្រាំយ៉ាងខ្លាំង ។ ក្នុងករណីនេះ តែជីរអង្កាម នឹងជួយសង្គ្រោះអ្នក ។
៨ ស៊ុបមាន់
ក្រោយពេលពុលអាហារ អ្នកត្រូវការអាហារនេះ ដើម្បីស្ដារថាមពល ។ នេះជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីបន្ថយជួយដល់សុខភាពប្រសើរឡើងវិញ៕
ក្រោយពេលពុលអាហារ អ្នកត្រូវការអាហារនេះ ដើម្បីស្ដារថាមពល ។ នេះជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីបន្ថយជួយដល់សុខភាពប្រសើរឡើងវិញ៕
ប្រភព៖ iknow
0 comments:
Post a Comment